各位朋友們大家好,我是中醫老龐,今天老龐來和大家說一說喝水裡面的學問。我們每天都喝水,可是很多朋友還是不知道喝什麼水最好,經常有這樣的疑問。
今天老龐來和大家說一說,我們把常見的水主要分為以下的這些幾種:第一個就是天然水 包括井水、泉水、河水、池塘水,這些水都是含有一些礦物質和多種微量元素,我們的古人也都是飲用的這些水。其中以井水和泉水為最好,但是現在的環境條件下,因為污染比較嚴重,對於這些水我們盡量不要飲用。因為生活水平逐漸好轉了,但是各種各樣的工廠越來越多,很多都是有污染的,對這個水都是有污染的,所以我們現在不建議飲用這些天然水。池塘水第二種經過加工的水第1個就是自來水,因為各地的水源不同,自來水的水質和營養元素也各不相同,但是自來水都是經過消毒和過濾的,相對來說比較衛生,是可以直接飲用。自來水
第2個就是開水,自來水經過煮沸以後,能夠將一部分細菌殺死,並且對於微量元素破壞比較輕,但是水中的雜質仍然是存在的。開水相對來說它的飲用是比較安全的,因為它的水源是自來水。開水
第3個就是礦物質水,就像我們超市買的一些礦物質水,它通過人工添加礦物質來改變水的礦物質含量。這樣的水雖然說解決了純凈水缺少礦物質的弊端,但是它的酸度一般說比純凈水更低一些。礦物質水
第4個就是礦泉水,礦泉水對水源的要求比較苛刻,必須是符合國家標準的地表水或者是泉水,它的取水區域應該是沒有污染的,ph值大於7,呈一個弱鹼性,對人體有利的一些礦物質元素它都含有,所以說對於我們人有一些預防和保健的作用。礦泉水
第5個純凈水,純凈水它是一般以自來水為水源,把這些有害的物質過濾掉,同時裡面的一些鉀、鈣、鎂、鐵這些一些礦物質也都被過濾掉了。所以說純凈水相對來說它含有礦物質比較少。純凈水那麼喝什麼水最好呢? 我們人在逐漸的進化中,慢慢的適合體內呈一種微鹼性的內環境。這樣的環境對我們人的健康來說比較有利,有人說酸化是百病之源,孩子大腦皮質的酸性越強,他的智商就越低。所以說喝什麼樣水對人體健康有益,我的建議就是說我們普通人平時以喝燒開的自來水為主,我們不可能每天都去選用各種各樣的礦物質水或者是其他的,那樣生活成本就比較高了,所以我們以燒開的自來水為主。因為根據國家的標準,生活飲用水的衛生標準裡面,對於自來水的要求是ph值不小於6.5,且不如不能夠大於8.5。水ph
所以說一般地區全國大部分地區自來水都是呈一個弱鹼性的,適合我們交替著喝,交替的時候我們就喝一些純凈水、礦泉水、離子水,這些也能起到一個預防保健的作用。那麼什麼樣的水不能喝呢?第1種就是生水,沒燒開過的生水中,它含有各種各樣的細菌,細菌和病毒達到人體內以後很容易就出現感染,還有一些生水裡邊有寄生蟲的卵。
第2種就是老化水,就是說死水長時間儲存不動的水,這樣的水是不能喝的。
第3種我們叫做千滾水,就是說水煮沸了很長時間,這種水煮的過久以後,水中的鈣、鎂這些金屬成分和亞硝酸鹽含量會很高,所以說喝這種水如果長期喝,容易引起亞硝酸鹽中毒。
第4個就是反覆煮開的水,有些人習慣把熱水瓶的水反覆燒開,再加熱涼了以後再加熱,這樣的水是不利於我們身體健康的。
喝什麼樣的水更有利身體健康 什麼水不能喝
各位朋友們大家好,我是中醫老龐,今天老龐來和大家說一說喝水裡面的學問。我們每天都喝水,可是很多朋友還是不知道喝什麼水最好,經常有這樣的疑問。
今天老龐來和大家說一說,我們把常見的水主要分為以下的這些幾種:
第一個就是天然水
包括井水、泉水、河水、池塘水,這些水都是含有一些礦物質和多種微量元素,我們的古人也都是飲用的這些水。其中以井水和泉水為最好,但是現在的環境條件下,因為污染比較嚴重,對於這些水我們盡量不要飲用。因為生活水平逐漸好轉了,但是各種各樣的工廠越來越多,很多都是有污染的,對這個水都是有污染的,所以我們現在不建議飲用這些天然水。
池塘水
第二種經過加工的水
第1個就是自來水,因為各地的水源不同,自來水的水質和營養元素也各不相同,但是自來水都是經過消毒和過濾的,相對來說比較衛生,是可以直接飲用。
自來水
第2個就是開水,自來水經過煮沸以後,能夠將一部分細菌殺死,並且對於微量元素破壞比較輕,但是水中的雜質仍然是存在的。開水相對來說它的飲用是比較安全的,因為它的水源是自來水。
開水
第3個就是礦物質水,就像我們超市買的一些礦物質水,它通過人工添加礦物質來改變水的礦物質含量。這樣的水雖然說解決了純凈水缺少礦物質的弊端,但是它的酸度一般說比純凈水更低一些。
礦物質水
第4個就是礦泉水,礦泉水對水源的要求比較苛刻,必須是符合國家標準的地表水或者是泉水,它的取水區域應該是沒有污染的,ph值大於7,呈一個弱鹼性,對人體有利的一些礦物質元素它都含有,所以說對於我們人有一些預防和保健的作用。
礦泉水
第5個純凈水,純凈水它是一般以自來水為水源,把這些有害的物質過濾掉,同時裡面的一些鉀、鈣、鎂、鐵這些一些礦物質也都被過濾掉了。所以說純凈水相對來說它含有礦物質比較少。
純凈水
那麼喝什麼水最好呢?
我們人在逐漸的進化中,慢慢的適合體內呈一種微鹼性的內環境。這樣的環境對我們人的健康來說比較有利,有人說酸化是百病之源,孩子大腦皮質的酸性越強,他的智商就越低。所以說喝什麼樣水對人體健康有益,我的建議就是說我們普通人平時以喝燒開的自來水為主,我們不可能每天都去選用各種各樣的礦物質水或者是其他的,那樣生活成本就比較高了,所以我們以燒開的自來水為主。因為根據國家的標準,生活飲用水的衛生標準裡面,對於自來水的要求是ph值不小於6.5,且不如不能夠大於8.5。
水ph
所以說一般地區全國大部分地區自來水都是呈一個弱鹼性的,適合我們交替著喝,交替的時候我們就喝一些純凈水、礦泉水、離子水,這些也能起到一個預防保健的作用。
那麼什麼樣的水不能喝呢?
第1種就是生水,沒燒開過的生水中,它含有各種各樣的細菌,細菌和病毒達到人體內以後很容易就出現感染,還有一些生水裡邊有寄生蟲的卵。
第2種就是老化水,就是說死水長時間儲存不動的水,這樣的水是不能喝的。
第3種我們叫做千滾水,就是說水煮沸了很長時間,這種水煮的過久以後,水中的鈣、鎂這些金屬成分和亞硝酸鹽含量會很高,所以說喝這種水如果長期喝,容易引起亞硝酸鹽中毒。
第4個就是反覆煮開的水,有些人習慣把熱水瓶的水反覆燒開,再加熱涼了以後再加熱,這樣的水是不利於我們身體健康的。